देहरादून। योग को हमें जीवन का नियमित हिस्सा बनाना होगा। इससे न सिर्फ शारीरिक विकास होता है, बल्कि खुद पर नियंत्रण रखने के लिए भी योग बेहद कारगर है। यह असाध्य रोगों के इलाज के लिए सबसे सस्ती और सुलभ चिकित्सा पद्धति है। उक्त बातें आज योगाचार्य नीतू शर्मा ने विधानसभा परिसर में कार्मिकों को योगाभ्यास कराते हुए कही।
विधानसभा में प्रत्येक माह की 21 तारीख को योगाभ्यास की अनवरत चलने वाली श्रृंखला के दौरान रविवार को योगाचार्य नीतू शर्मा द्वारा विधानसभा के कार्मिकों को योगासन, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास कराया। इस दौरान योगासनों में ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्ध चक्रासन, त्रिकोणासन, दंडासन, वक्रासन, मकरासन, भुजंगासन, शवासन के बारे में अवगत किया गया। इसके पश्चात कपालभाती, अनुलोम-विलोम, शीतली और भ्रामरी प्राणायाम कराया गया। योगाचार्या ने कहा कि हमारे आसपास ऐसे अनेक कारण हैं जो तनाव, थकान को जन्म देते हैं, ऐसे में जीवन को स्वस्थ व ऊर्जावान बनाने के लिए योग एक रामबाण दवा है जो बॉडी को फिट रखता है, योग से जीवन में बीमारियां नहीं आती।
